Диабет и алкоголь: 5 правил безопасной вечеринки

Часто люди с диабетом слышат от врачей, что им нельзя употреблять спиртные напитки. Но практика показывает, что исключить его на 100% получается далеко не у всех. Не зная, как организм воздействует на  организм именно человека с диабетом, мы можем столкнуться с неприятными последствиями в виде гипогликемии или даже гипокгликемической комы на  вечеринке, во время застолья. На самом деле, для большинства диабетиков более безопасным  является  не полный запрет алкоголя, а специфические правила его употребления, разработанные именно для них.

Зачем диабетикам отдельные правила  употребления алкоголя?

Людям с диабетом важно понимать, как алкоголь воздействует на их организм. В первую очередь он влияет на работу печени – блокирует её способность производить новую глюкозу. Печень человека воспринимает алкоголь как яд и стремится вывести его из организма. Пока печень занята выведением алкоголя, она не может нормально выполнять свои другие функции. Без алкоголя печень все время дает организму немного накопленной глюкозы (гликогена), чтобы поддерживать работу организма, когда мы не едим. Поэтому, когда в организм попадает алкоголь, возникает опасность развития гипогликемии.

Риск гипогликемии при употреблении алкоголя увеличивается еще и тем, что спиртные напитки расслабляют, концентрация внимания снижается. Да и само ощущение опьянения от алкоголя легко спутать с начинающейся гипогликемией и не придать этому значения. А еще после выпитого спиртного легко  ошибиться в расчете дозы инсулина на еду – что тоже может иметь неприятные последствия. 

Если вы решили, что все таки на этой вечеринке или просто в этот день выпьете немного алкоголя, придерживайтесь правил. Они уменьшают риск  гипогликемии и гипогликемической комы.

5 правил вечеринки для человека с диабетом

1. Возьмите с собой любой опознавательный знак, указывающий, что у вас диабет: браслет, значок, карточку диабета или др. Также обязательно расскажите людям, с которыми вы проводите время, что у вас  диабет. Это поможет спасти вам жизнь, если что-то пойдет не так.

2. На сухое вино и другие несладкие напитки дополнительно вводить инсулин не надо. Сладкие спиртные напитки: ликеры, наливки, коктейли – хорошо компенсировать практически невозможно.  От них сначала сахар резко повышается, а потом снижается из-за действия алкоголя на печень. Советуем отдавать предпочтение сухому вину.

3. Ешьте больше медленных углеводов с обычной дозой  короткого инсулина. А длинный или базальный на помпе советуем заранее уменьшить на 10 – 20 процентов.

4. Ложитесь спать с сахаром не ниже 10 ммоль/л. Пусть лучше утром будет небольшое гипер, чем ночью любое гипо.

5. Помните, что физическая нагрузка также снижает уровень сахара в крови. Поэтому, если вы танцуете, участвуете в подвижных конкурсах или играх – еще более внимательно следите за сахарами, так как риск гипогликемии при этом увеличивается.

Но даже придерживаясь всех этих правил, важно понимать: чем меньше алкоголя вы выпьете, тем более безопасной будет ваша вечеринка (в самом широком смысле этого слова). Быть более внимательным к свои сахарам важно еще несколько часов следующего дня. Пока алкоголь не выведен полностью из организма, гипогликемия может произойти  в любой момент.

И бонусом повторим “золотое правило диабета” – важны не ограничения, а самоконтроль и нормальные сахара!

Добавить комментарий