5 простих способів зменшити кількість цукру у випічці для людей з діабетом. Від розумної заміни цукру до корисних прикрас.
Батат проти картоплі: чому «солодкий брат» виграє при діабеті?
Батат чи звичайна картопля? Порівняння вуглеводів, ГІ та користі для людей з діабетом.
Мандарини при діабеті: Чи можна їсти і скільки?
Чи можна їсти мандарини при діабеті? Розвінчуємо міфи про солодкі фрукти. ГІ, користь та безпечна денна норма.
5 найкращих каш для діабетичного меню
Які крупи безпечні при діабеті? Рейтинг ТОП-5 каш з низьким глікемічним індексом та поради щодо їх приготування.
Базилік: 5 причин додати цю траву до вашого діа-меню 🌱
5 причин додати базилік до свого раціону при діабеті: від контролю цукру та захисту серця до боротьби із запаленням.
5 «поганих» вуглеводів, які насправді можна (і треба!) при діабеті 🥖🥦
Дізнайтеся, чому картопля, макарони та морква можуть бути корисними при діабеті. Секрети приготування та поради для стабільного рівня цукру.
Глікемічне навантаження: показник, який важливіший за ГІ 📉
Глікемічне навантаження (ГН) проти Глікемічного індексу (ГІ). Як рахувати, проста формула та приклади продуктів для контролю діабету.
Яблука при діабеті: смачна користь та розумні поради 🍎
Чи можна їсти яблука при діабеті? Користь, поживна цінність, низький ГІ та поради, як правильно вживати яблука для контролю цукру.
Таблиці вуглеводів в алкоголі: Гід для людей з діабетом
Таблиці вуглеводів, калорій та ГІ в алкоголі. Гід по шампанському, вину та міцних напоях для людей з діабетом.
Кава, жир і діабет: як рівень кофеїну впливає на ваше здоров’я? ☕
Дослідження 2023 року: як рівень кофеїну в крові пов’язаний з жировою масою тіла та ризиком діабету 2-го типу.
4 продукти для стабільного рівня цукру 🍏✨
Дізнайтеся про 4 ключові продукти, які допоможуть ефективно контролювати рівень цукру в крові: квасоля, броколі, едамаме та ягоди.