В наше время люди с диабетом могут спокойно путешествовать, ездить в отпуск или в рабочие командировки хоть по своей стране, хоть в любую другую. Даже на другой континент — можно! Чем тщательнее вы подготовитесь к поездке, тем приятнее и с меньшим количеством стресса все пройдет. Следуйте этому чек-листу, чтобы ничего не забыть и предусмотреть максимум рискованных ситуаций заранее!
Готовимся к поездке!
1. Узнайте как можно больше диа-важных деталей о стране и городе, куда вы отправляетесь: продается ли там инсулин вашего вида, есть ли там нужные вам тест-полоски и иглы для ручек, катетеры и резервуары для помпы, батарейки для глюкометра и тд, цены на это всё и условия покупки (по рецепту или без и др). Также важно понимать, есть ли там возможность покупать нужную вам еду в нужное время и вообще всё, что важно для вас в том городе, где вы живете.
2. Возьмите у вашего врача справку о том, что вы болеете диабетом, что вам нужны инсулины (их виды и дозы), что вам нужно сладкое питье с собой всегда и т.д. Это поможет избежать вопросов в аэропорту. А также может пригодится при обращении к врачу или к сотрудникам аптеки в другом городе.
3. Оформляя страховку, уточняйте у агента, покрывает ли ваша пакет медицинскую помощь, связанную с диабетом. Лучше возьмите тот, который покрывает. Уточните адреса и телефоны, по которым вам следует обращаться, если понадобиться медицинская помощь.
Собираем диа-сумку!
1. Инсулин или сахароснижающие препараты. Берите в два раза больше, чем надо обычно на такое же количество дней и длинного, и короткого. Если вы на помпе, возьмите в два раза больше нужного короткого и обязательно несколько ручек длинного для подстраховки (поверьте, проще привезти эти три ручки назад, чем остаться без него в непредвиденной ситуации).
2. Глюкометр, тест-полоски, сенсоры. Лучше взять два глюкометра и достаточное (а лучше с запасом) количество тест-полосок к каждому из них. Не забудьте про батарейки — их может быть сложно найти в незнакомом месте! Иголки для ручки-прокалывателя — с запасом. Если используете беспрерывный мониторинг, возьмите несколько сенсоров про запас + глюкометр с достаточным количеством полосок в любом случае. Не забудьте положить тейпы или специальный клей для фиксации сенсора на коже.
3. Сертер, катетеры, резервуары, батарейки для помпы — если вы на помпе. Здесь такое же правило — всего в два раза больше. Как показывает опыт, если этого не сделать, вам обязательно понадобится дополнительная расходка в самый неподходящий для её поиска в чужом городе момент.
4. Другие лекарства. Те, которые вы принимаете регулярно, возьмите с небольшим запасом. Также возьмите по паре пластинок лекарства: от температуры, от головной боли, от расстройства желудка и для интоксикации организма в случае отравления.
5. Браслеты, кулоны и/или карточки в сумочку, информирующие, в случае необходимости, окружающих о том, что у вас диабет.
6. Сладкое для купирования гипогликемии в разных видах с хорошим запасом. Это могут быть: таблетки глюкозы, сахар в стиках, декстроза, мед в стиках, специальные гели, сладкие напитки, сок с сахаром и т.д. Есть смысл разложить это по разным сумкам, рюкзакам и карманам — чтобы всегда что-то для купирования гипы было под рукой. Если есть возможность — приобретите глюкагон.
7. Документы о страховке и справка о вашем диагнозе, о которых мы говорили выше — не забудьте их положить в сумку!
Эти 7 пунктов — обязательный минимум. Скорее всего, не все из этого списка вы используете во время вашего путешествия. Но если что-то из него понадобиться, а его не будет, то планы могут быть испорчены. Так что в этом вопросе лучше перестараться. Путешествия с диабетом могут быть такими же веселыми и активными, как и без него.
Если у вас есть свои лайфхаки для путешественников с диа, обязательно расскажите про них в комментариях — такими знаниями грех не поделиться )